鄭培博
2018年，接觸潛水，憑天賦和努力成為競技自由潛水運動員；
2021年，代表中國，參加自由潛水世錦賽；
2022年，成為VWT變重下潛116米中國第一人；
2023年，在埃及，下潛121米，打破7年來由以色列人保持 的亞洲紀錄。
2010年，開始旅居非洲，常住坦桑尼亞；
常懷善意，樂于助人，教會當地人養蜂賺錢、少伐木，保護自然環境；
對著獅子、大象、斑馬彈琴，享受人與動物間的心靈鏈接。
他崇尚安全可控的探險，且從不與人攀比；
于他，數字和紀錄并非有多重要，身心的觸達和修煉才是終極目的，
期待用持續的付出和分享，引領更多人參與戶外探險。
2023年1月17日，埃及沙姆沙伊赫，AIDA自由潛世界杯（AIDA全名為International Association for the Development of Apnea，即國際自由潛水發展協會）紀錄挑戰賽。 中國玩家鄭培博在水面不斷調整呼吸，準備挑戰VWT（全名Variable Weight Apnea）變重下潛的亞洲紀錄。此前，以色列人保持這一紀錄已達7年。
鄭培博在做入水前的準備 圖源：鄭培博
“這個以色列人的紀錄 ，已保持7年。” 鄭培博說，“我就想，為什么不能把這個紀錄拿到中國人手上？” 入水后，幾乎是一瞬間，鄭培博感覺自己與外面的世界隔絕開來。之后，聽到或感受到的聲音，像是來自遙遠的另一個世界。 “當你集中注意力時，很像置身于外太空。那種感覺，很難用語言去描述。只有自己去嘗試，才能真切地感受到?！?/span> 當然，這種感受更多來自身心的變化。從身體層面說，由于VWT變重下潛速度極快，鄭培博的胸腔和耳朵需承受不小的壓力，稍有失誤，便有受傷風險；從心理層面說，他必須時刻保持對自己精神和內心的控制。
得益于天賦和訓練，鄭培博在下潛至121米處的過程中，并未出現意外。但就在返程時，他遭遇了“氮醉”——這是一種由于水壓增加導致體內氮氣溶解量增加，從而對神經系統產生麻醉作用的現象，類似于醉酒的狀態。 “那種感覺，就像斷片一樣。那一瞬間，猶如一顆炸彈在身體里炸開，你的所有意識開始模糊，判斷能力也急劇下降。” 好在，鄭培博最終克服它，成功地回到水面，創造下潛 121米的亞洲新紀錄。 “對深潛來說，不管是自由潛水，還是水肺潛水，‘氮醉’都是最大的敵人?！?/span>鄭培博說，“如果想克服它，最重要的還是對內心和精神的控制，這點非常重要。” 一般情況下，水深超30米后，人才可能出現氮醉，但程度因人而異。氮醉的癥狀包括愉悅、幸福感、緊張、興奮、反應遲緩、認知及集中 力降低等，嚴重時可能導致虛弱無力、失明、昏迷，甚至死亡。 在國外，有一種名為“馬丁尼法則”的說法，用以描述氮醉的程度。下潛至約30米處，氮醉程度相當于喝1杯馬丁尼，思考遲鈍，但能意識到樂趣；40米時，相當于喝2杯馬丁尼，集中力消失；50米時，相當于喝3杯馬丁尼，暈眩、緊張感覺加倍；60米時，相當于喝4杯馬丁尼，喪失判斷力；70米時，相當于喝5杯馬丁尼，喪失行動力。
如果出現氮醉，應及時上升至較淺水域。正常來說，氮醉不會留下后遺癥，但那種狀態和感覺，卻讓鄭培博記憶猶新?；氐剿婧螅X海里的大部分記憶，就像是一場夢。 然而，他打破的紀錄卻實實在在。除了為中國人爭光之外，他挑戰該紀錄的核心出發點，只是給自己留下美好回憶。 “我想做一件事，基本上都是因為自己，很少會受外界因素的影響?！?/span>鄭培博說，“當時是突然覺得自己有希望，干脆就試一下。人嘛，總要給自己的人生留下一些閃光點以及美好的回憶，所以我就努力一把?！?/span> 鄭培博接觸潛水 始于2018年。那時，他先玩了1年的水肺潛水，2019年開始專攻自由潛水。從直觀上說，水肺潛水和自由潛水的主要區別在于是否攜帶水下呼吸系統，即氣瓶。前者需攜帶氣瓶，后者則通過閉氣下潛。
而在鄭培博看來，與水肺潛水相比，自由潛水更像是一項“內觀”的運動。所謂內觀，就是觀察內在的精神變化。從入門，到后來的持續練習，他一直在觀察和訓練自己的覺知、精神和內在。 “只有真正接觸的人，才會知道內心的變化。也只有通過長期的訓練，才能把這些東西刻進骨子里，沉穩應對水下的一切?！?/span>鄭培博說，“下水之后，如果你意識清楚，且沒有恐懼、擔憂、喜怒哀樂，一切順其自然，那你就知道自己會成功；反之，則很可能會失敗。” 這話看似抽象，卻十分貼切。因為，只有建立在技巧之上的內心平衡，才是決定成敗的關鍵。
比如，VWT變重下潛的速度很快，會給身體施加很大壓力，你不僅要在平時訓練和提升身體的抗壓能力，更要控制內心、穩定精神。 “在VWT中，需使用配重塊牽引下潛，其速度非?？?。” 鄭培博說，“我破紀錄時的下潛速度可達每秒3米——這會極大考驗胸腔的柔韌性和耳壓平衡能力等。但凡有一點失誤，都可能導致自己受傷。所以，在這個過程中，要極度自信，而且不可以有任何恐懼?！?/span> 談及恐懼，鄭培博透露稱，他在接觸潛水之前是個旱鴨子，但學會自由潛水后，他發現自己對大海沒有任何恐懼。 沒有恐懼，不等于沒有風險意識。任何探險，都存在一定風險，所以，安全始終是戶外活動的核心原則。 “不管做什么挑戰，你都不能玩命，首先要保證的就是安全?！?/span>鄭培博說。 盡管一直喜歡探險，在別人看來也比較野，但鄭培博始終堅持一個原則——在確保自己安全的情況下，反復嘗試風險可控的探險。由于持續將自己置身于這樣的環境中，他逐漸克服內心的恐懼，即便出現真正的危險，也能集中注意力、高效地加以處理。 有一次參賽，他下潛到80米，不慎撞到底盤，導致鼻夾掉落，嗆了很多水。如果是一般人，遇到這樣的情況，可能會瞬間慌亂。但他卻不急不躁，找到鼻夾、戴回去，順利地回到水面。
“對于我的冷靜，我的老師們也很震驚?！?/span>鄭培博說，“我覺得，這就是我個人養成的一種習慣，對我應對所有挑戰都有極大的幫助?！?/span> 除了安全原則之外，鄭培博的成功還離不開4個字——拒絕功利。這里面，包含兩層意思：一是不追求數字和名利，二是不追求過快的速度。 他坦言，自己從不關心數字和名利，始終專注于感受身體的變化，努力控制自己的內心。 與此同時，他也從不求快，甚至“刻意”求慢?！翱?span style=";padding: 0px;max-width: 100%;letter-spacing: 0.578px;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important">” 與“ 慢” 之間的對比和轉化，已超越速度和探險本身，凝聚了深刻的人生哲理。“一個老師曾告訴我，慢即是快。在你人生的道路上，在你訓練的道路上，你要慢慢地走，不要受傷，不要出現大的錯誤，這個才是真正的快。人生其實也是這樣?！?/span>鄭培博說。
剛開始玩自由潛水時，鄭培博循序漸進，順利下潛至10米左右。但當他想繼續深入時，卻怎么都突破不了10米大關。這種狀況持續了一年之久。 “我跟朋友說及此，他們都覺得不可思議。但是，恰恰因為被'卡'在那兒，我才能有更多時間讓自己的身體做好準備。從這個角度說，我是幸運的——因為一旦下潛速度過快，我很可能受傷，或遭遇不可預知的風險?！?/span> 憑借腳踏實地的積累和進步，鄭培博于2021年參加自由潛水世錦賽，2022年成VWT變重下潛國內第一人（116米），2023年則成為該項目的亞洲第一人。 回望過去，鄭培博頗為感慨，自己都沒想到，有一天會成為自由潛的高手。 14年前，大學畢業的他，創辦一家公司后，前往非洲做國際通信生意。自那之后，他與非洲結下了不解之緣，主要旅居坦桑尼亞。
非洲擁有一些潛水勝地，不僅讓鄭培博愛上潛水，更讓他接觸到來自世界各國的潛水高手，比如來自意大利的自由潛傳奇人 物安德烈 · 祖卡里（Andrea zuccari），就成為他的導師之一。 “我從他們身上學到特別多的東西，幫助我積累了經驗和自信。” 鄭培博說。 身處動植物資源極為豐富的非洲，鄭培博熱衷于深入到自然之中，感受這片古老而神秘的大陸。而音樂專業出身的他，更通過極其獨特的方式，與非洲大陸的野生動物建立了心靈 鏈接。
從2019年開始，鄭培博便抱著古箏，到非洲大草原，給動物彈奏音樂。在如此獨特的情境下，不同的動物產生了不同的反應。 “比如，處在角馬群或斑馬群中間，我的音樂一響，角馬可能沒明顯反應，但正在吃草的斑馬，則會突然抬起頭，嘴里含著草，聚精會神地聽。音樂結束后，它才繼續嚼嘴里的草?！?/span>鄭培博說。 “這種感覺很奇妙，你通過音樂，與它們建立了心靈 鏈接 。另外，你也能感覺到，動物也是有智慧的。”
鄭培博在非洲大草原為野生動物“彈琴” 圖源： 鄭培博 除了斑馬之外，河馬和大象等動物，對音樂也特別敏感。有一次在馬拉河邊，鄭培博正在為角馬群彈奏音樂。突然，一頭大象飛奔而來，邊跑邊搖鼻子。在距鄭培博約30米時，大象停了下來，站在原地，默默欣賞音樂。
當時，二十多頭獅子圍繞著鄭培博，有的獅子甚至坐下來，享受音樂的快樂。
“其實，它們未必真正理解音樂的深層含義，但它們卻受到了觸動，那種感覺特別棒?！?/span> 相比之下，人與人之間的 心靈鏈接和 精神共鳴，似乎更復雜、更難得。但這并不妨礙鄭培博保持善意、樂于助人，比如他曾聯手他人，引導當地非洲人養蜂賺錢，從而減少對森林的砍伐。 當時，他偶遇知名環球騎行博主朱志文，后者不僅丟了騎行最重要的工具——自行車，且經濟拮據。鄭培博見狀，毅然將朱志文帶回家，一起生活了三四個月，二人逐漸成為好朋友。
在朱志文身上，鄭培博不僅找到精神共鳴，更看到了自己。 “他（朱志文）是真正能讓我產生精神共鳴的人，因為他所做的一切，真的只是為了騎行。” 鄭培博說，“這才是真正的熱愛。如果我熱愛某一件事，我就真的只想做這件事，沒有太多其他目的。不管我是不是有錢，也不管我是過得好、還是過得慘，我就只想做這件事情而已?！?/span> 鄭培博的確如此。打破VWT變重下潛亞洲紀錄后，他沒有張揚，也沒有宣傳。于他，破紀錄是一件“個人”的事。在朋友催促下，他才勉強發個朋友圈。 中國援助坦桑尼亞醫療隊的專家也勸鄭培博要宣傳自己。沖擊亞洲紀錄前1年左右，鄭培博的慢性鼻炎加重，以致出現鼻出血、牙齦疼痛和心臟不適等癥狀，嚴重影響訓練進度。后來，在中國援助坦桑尼亞醫療隊的幫助下，獲得有效治療。 他在國內的導師——資深潛水教練、2021年中國自由潛水國家隊主教練趙磊（網名“銅峽谷”） ，更是用項羽的故事激勵他宣傳：破紀錄不宣傳，猶如“衣錦 夜行”。幾經思考之后，鄭培博總算意識到宣傳背后的意義。
“我本人很喜歡分享，很喜歡幫助別人。后來，我才意識到，原來我破紀錄其實是很有意義的，不光對我自己有意義，我還可以去影響更多人，就像朱志文那樣，去鼓勵更多人了解、接觸這項運動，給他們帶來更多的快樂?！?/span> 用鄭培博的話說，自由潛的好處主要有三點：一是改變身體機能和狀態，促進心腦血管系統的健康；二是心態會變得越來越沉靜、穩定，遇事不會慌；三是強化自己的精神力量，閉氣下潛對精神的要求，類似于冥想和禪修，有異曲同工之妙。 所以，自由潛并非簡單的技能，它可以成為一個人的生活方式。一旦把它變為生活方式，你的身體、精神和人生體驗，都會發生強烈改變。 鄭培博曾經很自卑，容易陷入自我懷疑，總想證明自己。挑戰自由潛之后，他不僅收獲自信，更找到人生的絕佳狀態。
至于接下來，是否會挑戰更難的紀錄，他用一句審慎但難掩其雄心的話，這樣說：“一步一步來吧，數字并不重要。但如果能破世界紀錄，那自然是更好了。” “當然，不管是玩自由潛水，還是其他運動，最重要的一點，是跟自己比。不要去跟別人比。雖然每個人的天賦不同，但我們的精神內核是一樣的?！?/span>
