1：首先讓我們歡迎金老師的到來。

2：大家好，我是金飛豹，我從云南來，我長期生活在云南，但是足跡行走世界七大洲，可以說探險是我最熱愛的一項事業，行走世界讓我感受到了這個世界的神奇壯美，不斷的挑戰也讓我發現了自己的潛能。10多年前完成了一些世界級的挑戰，比如攀登七大洲的最高峰，徒步到達南極和北極，后來又穿越了撒哈拉沙漠，又穿越了格陵蘭島，又騎行了世界上很多國家的一些旅行的線路。

1：您當時是最短時間完成”7+2”的，在您的攀登的過程中，身體和心理面臨哪些轉變呢？

2：我攀登七大洲的最高峰和徒步南極、北極其實源自于我的夢想，我登完珠峰以后，有多記者采訪我，問我說是登上珠峰對我來說意味著什么？我當時面對所有記者，我提了一個自己的偉大目標，我說登上珠峰并不是我人生的終極目標，它是我人生的新的一個開始。攀登之前，老覺得這是一個偉大的目標，在我之前，其實我們國家已經有好幾位優秀的登山家完成了這個偉大的目標，對他們來說都是高山仰止的覺得可望不可及的。自己通過一年半的時間完成了這個目標以后，我一下就覺得我站到了這個高度，并不代表我就是一個偉大的人。

1：我看您在2018年的時候發起了一個百天百場馬拉松的一個比賽，當時什么樣的契機讓你想起發起這么一個活動呢？

2：我是一個馬拉松愛好者，10年前開始有一個朋友鼓動我跑馬拉松，那時候我覺得馬拉松是專業的運動員才能去奔跑的，我甚至問了一個特別傻的問題，我說馬拉松到底有幾公里。那個朋友告訴我說42.195公里，但是我聽到這個數字，我覺得跟我沒關系，我就覺得很排斥，我說跑不了，太遙遠了。想不到我的朋友一句話激勵了我，他說你都可以登上世界最高峰，肯定可以跑一個馬拉松。就是這句話激勵了我，我覺得全世界能登上珠穆朗瑪峰的可能只有五六千人，但是全世界跑馬拉松的有成千上萬的人，甚至全世界幾千萬人都在跑馬拉松。那我就有信心了，我覺得我可以挑戰一下，可以嘗試一下，我就開始跑步。

2：第一次跑步我發現的原來跑馬拉松比登山還難，一開始我只能跑2公里多，一個是2.5公里就覺得累的真的不行。原來跑步是那么艱難的一項運動，那么就立志我一定要鍛煉，要練到可以跑一個馬拉松，我就開始每天都跑幾公里，慢慢增加這個距離。我記得我用了一個月的時間，我就可以一個小時之內跑完10公里，那個時候特別開心，原來我也具備這個能力，只要你每天在跑，是可以跑到一小時10公里的。

1：您是在一百天跑了一百場，對您自己來講也是一個巨大的挑戰，就是在跑之前有想過能完成這項挑戰嗎？

2：那時候覺得這個構想非常偉大的，我一定要實現。我出生在云南，我從云南走向七大洲，可以說我心存感激，是云南的社會各界，從政府到地方一直以來支持我去實現我的目標，我想我要為家鄉奔跑。在奔跑的過程當中，其實跟我們的心態是有關系的，我之所以能夠奔跑一百天，一百個馬拉松我的內心是有一個強大的信念，就是我其實是引領千千萬萬的人在奔跑，不是我一個人的挑戰，如果我奔跑成功了，可能云南四千多萬的人都會看到，有可能全國十幾億的人都會知道，原來有一個人挑戰一百天，一百個馬拉松是有可能的。

2：在50場到60場的時候，我奔跑的狀態特別好，整個身體好像是所有潛能的開關全部都打開了。在云南的那種山地山村公路，上坡持續幾公里，在平路上跑的配速，一直跑到山上從來不會掉速。一直到70多場的時候，整個運動的狀態遠遠超過一個人的極限，我的身體就出現一些疲勞損傷，特別是膝蓋，膝蓋真的是出現了一些運動損傷的一些癥狀，就開始腫痛、疼痛嚴重影響到了奔跑的速度，那個時候就開始保持一個穩健的配速了。云南的山路爬升坡度比較大，整個一百天的一百場馬拉松的總爬升是，最后數據顯示出來是24000多米，相當于4個珠峰的高度，24000多米，每天都要爬升幾百米。每天跑42公里，最大的爬升是接近1000多米，每天我們要像這樣起伏爬升一千米。

1：你剛剛提到這個路線，其實你們這個百天百場的路徑設置跟我們常規的馬拉松其實還不是太一樣，因為它有的時候還有一些海拔，是有些路段在海拔一千米以上，它牽扯到一個爬坡和下坡的問題，這個難度在無形之中其中是增加了很多的。

2：云南的美麗鄉村馬拉松是依托當地的路徑路況來進行比賽，爬升是最常見的。到了80場以后，幾乎就每一個一完賽以后，工作車輛就把我接到當地的醫院進行專業的治療。特別到了最后的十場，跑到九十場以后，整個的治療都無濟于事了，可以說已經進入到一種狀態，就是你用什么手段治療都不能恢復到一個良好的狀態，因為它已經是一個嚴重的疲勞損傷了。起初它的最重要的一個手段就是用針灸電療，就是扎針灸，雙腿扎滿了幾十顆銀針，還通上電，用電療的方式來控制整個疲勞運動損傷的狀態，緩解這個疼痛。像這樣又治療了幾次，也沒有效果還是疼痛，一跑起來對我來說就覺得是痛不欲生，真是這個跑的時候是覺得早知道那么艱難我設計到八十場就行了，何必要挑戰一百場呢？那個時候就覺得早知道那么艱難我做一個八十場已經是世界第一了，何必非要跑一百場。最后十場其實是全部靠吃止痛藥，每天下午起跑之前，提前加倍的，加大劑量的來服用止痛藥，主要是能夠壓制疼痛的感覺，也就是說把疼痛的感覺讓它麻木掉，那么我用意念帶動自己的雙腿來跑完一天的42.195公里，幾乎是每跑兩公里我們的隊醫就在補給站為我再加強做一個特殊的護理。很多我們的朋友都在觀看，甚至都在參與我們的奔跑，所以我們的隊醫也深受我的影響，他自己覺得是什么力量支撐金飛豹這樣一個人能夠在那么疼痛的狀態下，又能夠奔跑一場一場的馬拉松。他自己從原來從來沒跑步的一個醫生，受到我的感染也嘗試的以下場陪我跑，比較讓我開心的是最后一場，我們的隊醫就帶上護理用的一些用劑和止痛的藥膏一路陪我跑，他也練成全場馬拉松的能力了。所以我覺得一百天的馬拉松，不單是我實現了一個世界級的挑戰，我也鼓舞了身邊的很多人從原來不跑步到受到我們的感染和鼓舞也開始跑步，最終完成了自己人生的第一個全程馬拉松。

1：對，像你剛才提到，其實20多場的時候其實有身體反應了，覺得已經很疲憊了，以及身體可能在關節上都會有一些損傷。那我20場、60多場、80多場，到最后的90多場，在這個時候，您提到可能是隊醫沒有辦法了，必須要拉到醫院去解決這種損傷疼痛。你當時什么力量覺得說我一定要堅持去。

2：支撐我奔跑的主要力量，主要是一個使命。我覺得那么多年我一直去傳遞一種全面健身的這個理念，希望更多的人跑起來，那么我每次實現這些重大的探險的挑戰，極限的挑戰，完成一些探險的活動，其實都迎來社會對我們的關愛和支持，那么我要用奔跑來回報自己的家鄉，用這種方式來宣傳云南的美麗鄉村，體育旅游的一些資源。

1：我看到您也有說，反復的提到思想的高度其實是最難攀登的，你在一百天中你經歷過哪幾個思想轉變的階段呢？

2：其實跑一百天的過程當中，我應該說是超越了馬拉松的精神了，因為馬拉松是一個全民參與的，全面健身的運動，嚴格意義上說馬拉松就是大眾普及的一項運動，它沒有任何技術含量，可以讓一位完人也可以在賽道讓奔跑，也可以讓一位肢體有殘障的人也可以再賽道讓奔跑，甚至是八十、九十歲的老人也可以在賽道上奔跑，甚至我還引領過十一、二歲的小孩子也完成了全程馬拉松的奔跑。所以我覺得馬拉松其實是沒有任何技術含量的，它所體現的就是，你能不能有勇氣來挑戰，你能不能堅持跑完一個全程，我就是覺得我在跑一百個馬拉松的時候，其實我的思想認識已經超越了馬拉松運動的這個精神，因為已經不在乎我是第幾名，而是我們影響更多的人跑起來。所以這個當時10年前我登山的時候其實也是有這種思想境界的，我覺得我要登山，其實世界上任何一座山峰，只要我們經過準備、計劃，滿足這些條件你都可以去攀登，有的山峰是難度特別高，有的相對容易一點，世界上沒有登不了的山峰，但是最高的山峰是我們思想的山峰，思想的高度是永無止境的。自然界的山峰都可以我們登到頂峰，但是思想的高度是永無止境，你需要不斷的攀登，不斷的提高、不斷的去學習。