甄欣

16歲的她，用4天10小時登頂五岳，成為中探協首位官方認證的“五岳少年”。

她用腳步領略祖國遼闊山河，用心靈感受五岳文化魅力。

感受山的呼吸、融入山的靈魂，她想持續不斷挑戰自己的極限，探索隱藏在內心深處的潛能。

2023年8月18日凌晨4點多。

在即將抵達衡山山頂的路上，一位來自北京的16歲少女，拖著疲憊的身軀，一步一步，艱難前行。

此時的她，除了累，就是疼。每走一步，腿就會很疼。

甚至在某些時候，她已快支撐不住，幾乎要倒下去，不過她還是堅持走到了山頂。

不知情的人看到她，可能會想，就算是個僅有16歲的少女，爬個衡山也不至于如此費勁吧。

事實的確如此，但這位名叫甄欣的少女，并非只爬了衡山那么簡單。

從8月13日晚上19:00，到8月18日凌晨5點，她用了4天10小時，上演極限操作，連爬五岳，完成“五天五岳”的壯舉。

登頂衡山那一刻，甄欣并沒有開心地蹦起來，她的內心反而非常平靜。一方面是因為她很累，另一方面是因為她獲得了一種非凡的體驗。

“登頂的時候，好像是平靜的，覺得這件事花了五天，我很累，但是我完成了?！?/span>甄欣說，“說是人生的大目標吧，倒也不至于，可能只是人生的一個小目標?！?/span>

“回想到前面的一些苦，我覺得當你完成一件事的時候，最大的變化不是你征服了它，或者完成了它，而是你的眼界和心態都變高了，對于本來會在意的一些小事，突然就不在意了，這個就是我最大的收獲?！?/span>

說到登五岳的眼界和心態，相信沒有人能比唐代詩圣杜甫形容得更貼切了。登臨泰山后，他曾在《望岳》中寫下千古名句，“會當凌絕頂，一覽眾山小?！?/span>

五岳，是指東岳泰山、西岳華山、南岳衡山、北岳恒山、中岳嵩山。作為中國最具代表性的山岳，五岳在中國傳統文化和觀念中擁有十分重要的地位，是中華文明的重要象征。

它不僅包含古人對山川的祭祀和信仰，也涵蓋中國傳統哲學中的五行觀念，還結合了古代帝王的巡狩封禪，共同構建了中華文明精神層面的重要信仰。獨特各異的自然景觀，再加上歷史文化的積淀，五岳與黃河、長江、長城等共同成為中華民族的重要象征。

因此，攀登五岳，不僅僅是爬山，更是一次歷史和文化之旅。

在制定“五天五岳”的計劃之前，甄欣特地深入了解了五岳的特點和背后的故事，接受了一次“五岳文化”的熏陶。

“五岳最著名的可能還是它的文化底蘊?！?/span>甄欣說，“其實，不管是泰山，還是五岳，它的文化是能夠支撐起來它的地位的。中國那么多山，為什么五岳能成為中國最有名的山，其中一個很關鍵的原因就是古代帝王的封禪大典?！?/span>

拿“五岳獨尊”泰山來說，曾有六位帝王在這里舉行過封禪大典，他們分別是秦始皇、漢武帝、光武帝、唐高宗、唐玄宗、宋真宗。

而中國歷史上唯一的女帝武則天，則曾在中岳嵩山舉行過封禪大典。

“另外，五岳還有很多文化故事，很多詩人登臨過這些山，并留下很多名句，正是這些文化的底蘊，撐起了這些山的地位?！?/span>甄欣說，“我覺得，到名山大川，不僅僅是登山和看風景，更重要的是去了解它、爬懂它，并且能有所收獲，這才是特別重要的事情?！?/span>

除了五岳本身的自然魅力，以及文化的積淀之外，甄欣想要挑戰“五天五岳”，還有一個很重要的動機——見證自己的成長。

“我覺得人生就是一個個階段，從幼兒園到小學階段、到初中階段、高中階段，每個階段也就是兩三年，說快也快，說慢也慢?！?/span>甄欣說，“每一個階段肯定都有成長，但它不是突然地成長，而是一點一點成長，然后這種成長可能會通過一件事情，讓你深切地感受到?！?/span>

在挑戰“五天五岳”之前，甄欣最早接觸的戶外運動是馬拉松。

一開始，是甄欣的媽媽先接觸馬拉松，然后她也跟著跑了起來。

后來，甄欣被媽媽領著，參加了云南“秘境百馬”第82場。

本來甄欣的計劃是跑半馬。完成半馬后，媽媽勸她結束，但甄欣卻想的是再挑戰一下自己。

“我想我都跑了一半了，我后面就剩一半了，我就繼續跑吧?！?/span>

但對一個小女孩來說，這個過程著實不易，“我當時已經手搭拉著，頭也在那晃，就是那種狀態了?！?/span>

當時，甄欣的腦子里只有一個聲音，“既然開始了，就要堅持到底。”

她就一直跑啊跑，盡量不去想負面的東西。

也許是看她年紀小，組委會讓三輛車緊隨其后，包括警車、救護車和媒體車。

“我當時想人家記者車都在那拍，轉身就上救護車，多丟人。后來，我就告訴自己要繼續跑，那些車也緊緊跟著我，當時的感覺是，我就要超過你們。”

到目前為止，甄欣已經跑過十幾次馬拉松。

跑馬拉松，不僅改變了她的性格，也為她挑戰“五天五岳”打下堅實基礎。

“其實馬拉松真的改變了我很多。以前，我只想在家待著，不敢去社交。“甄欣說，“但跑了馬拉松以后，不管是出去吃飯，還是去干啥，我敢去交流了，不管自己說的是對是錯，至少我敢交流了。而且，我有時候會想，這事有什么難的，連馬拉松都跑過了，這是一種心態上的改變?！?/span>

甚至可以說，如果沒有馬拉松的經歷，甄欣就沒有信心去完成“五天五岳”。

甄欣的“五天五岳”挑戰，第一站是北岳恒山。

在甄欣看來，不管是所需時間，還是本身高度，恒山是五岳里面爬起來最簡單的。

快到山頂時，甄欣一邊仰望美麗的星空，一邊遠眺城市的夜景，所有美好盡收眼底，前所未有的體驗油然而生：

“當時覺得人類還是挺渺小的，我們還是要對大自然保持敬畏，就像登山，哪怕到頂了，我們也不能說是征服它，只能說是到了一個更高的眼界，到了一個更高的境界?！?/span>

西岳華山是第二站。

華山的險是出了名的，所以這是“一塊難啃的骨頭”。

與恒山一樣，甄欣也是夜爬華山。

“當時想著華山是一塊難啃的骨頭，心里就想著趕快爬上去就完事了，基本都是一步一步很快就爬上去了?！?/span>

但對一個16歲少女來說，“熬夜”爬山并非易事。

一開始，甄欣和山友們先是抵達華山北峰，然后商量去東峰看日出，但東峰人太多，就又改道去南峰。

隨后，熬夜的痛苦開始“折磨”甄欣，“我以前沒有體會過通宵的感覺。走在路上，我感覺我一閉上眼就能睡著。后面特別困的時候，我有一種在穿梭的感覺，眼睛看路好像又模糊、又清晰的感覺，就連喝咖啡也不是很管用?！?/span>

甄欣雖然還在堅持走，但腦子和身體已經感覺不到在動了。

后來實在撐不住，甄欣就坐在臺階上睡著了，持續大概5、6分鐘。

等抵達南峰，甄欣恰好趕上日出，這也算是華山和大自然對她的“獎賞”。

“我們正好在那個時間看到了日出，也打了卡，我覺得整個行程是很完美的?！?/span>

華山之后，是嵩山。

本來甄欣計劃白天爬嵩山，但自覺體力還可以，所以繼續夜爬。

爬嵩山，比甄欣想象得要快，所以整個過程并不難。登頂之后，她就下了山，并拜訪少林寺，觀看了表演。

泰山是此次挑戰的第四站。

爬完嵩山之后，甄欣和山友們匆忙趕行程，卻差點錯過火車，好在有驚無險，最終還是按時抵達泰山。

其實，“五天五岳”除了爬山之外，最難的還是中間的趕場。

“我覺得像整個五天五岳里面，最累的還不是爬山，最累的是你中間轉場的過程和時間的安排，中間的變化太多了。”甄欣說，“爬完山，誰都喜歡直接躺那休息，但我們真的要轉場，還要頻繁坐火車。”

“到了酒店，你還要泡冰桶，做拉伸，用筋膜槍做治療，一碰都是疼的，像那種時候真的是咬牙堅持，我覺得每天的這個時候才是最累的。像泡冰桶，腿很冰，感覺一直在哆嗦。有的時候，泡著泡著，我就直接睡著了，一頭栽進去那種感覺。”

說回到登五岳，甄欣還是覺得爬泰山最難，一是因為泰山本身就有“十八盤”之稱，一是因為泰山太有名，人特別多。

所以爬泰山的速度非常慢，尤其是快到山頂時，每走一步，都很艱難。

“只能看到全是人，而且有時候人擠得根本上去，所以難度還是挺大的?！?/span>

爬完泰山，則剩下最后一站——衡山。

對甄欣來說，爬衡山最難的是與身體的疲憊作斗爭，因為經過前面的輾轉和挑戰，她的身體幾乎已經被“逼”到極限。

“我越想著累，身體就會越覺得累，所以我就轉移注意力。”

不僅如此，甄欣還會在爬山的過程中，持續給自己設定小目標，比如到了什么地方，允許自己吃點什么。

就這樣，她一步步爬到了山頂，完成了“五天五岳”的挑戰，成為中國探險協會首位官方認證的“五岳少年”。

談到“五天五岳”給自己帶來的改變，甄欣坦言主要有兩個，一個是成長，一個是心態上的變化。

與以前跑馬拉松相比，甄欣這一次不僅要了解五岳文化，還要自己制定計劃，甚至必須學習如何面對突發情況。

“它見證了我這一段時間的成長，這是很難得的?！?/span>甄欣說，“這可能對我來說這是最大的收獲?！?/span>

除了成長之外，心態上的變化也是顯而易見的。

完成“五天五岳”的那一刻，甄欣覺得自己的眼界又提升了一個境界，“在別人看來是很大的事，你一步就完成了，就會慢慢發現身邊的很多事其實很小，這個心態已經進入到你的心里，這個就是最大的改變。”

當然，甄欣的人生路還很長。

而“五天五岳”，終究也只是她人生中的一個小目標而已。

這正應了她的那句話，在人生的不同階段，她要用不同層次的極限挑戰，為自己的成長，寫下最好的注腳。

“如果你不去做一做，或者去試一試，你永遠不知道你的極限在哪。”甄欣說，“我也比較想挑戰一下自我，看看自己的極限到底在哪。”

正如馬拉松給了她挑戰“五天五岳”的信心，“五天五岳”也給了她不斷挑戰自我極限的勇氣。

接下來，她不僅要嘗試攀登雪山，還要在兩年后參加世界馬拉松挑戰賽。

世界馬拉松挑戰賽，簡稱777，選手要在7天168個小時之內，在7大洲完成7場馬拉松，難度可想而知。

不過，頗為巧合的是，兩年后的777完賽后一天，恰好是甄欣的生日。

相信，沒有比這更完美的“成人禮”了。

“既然這么巧，那我覺得正好，可能這是上天給我的一個生日禮物吧。所以，我就覺得，我就要完成這個?！?/span>